Mengapa Air Kelapa Menjadi Minuman Pilihan Anda?


Saya tidak mendukung makan gula olahan. Saya sangat ketat dalam menjaga filosofi pribadi saya untuk makan sehat dan mempertahankan keseimbangan nutrisi, dan apa pun yang saya sarankan untuk atlet saya, saya harus memastikan bahwa sesuai dengan rejimen pelatihan saya untuk orang-orang yang aktif. Saya tidak menganjurkan minuman olahraga karena, cukup, mereka penuh dengan gula dan bahan kimia dan mereka tidak membantu orang menjaga kesehatan mereka.

Apa yang membuat air kelapa baik untuk hidrasi? Mengapa hidrasi begitu penting?
Sangat menarik, karena di masa lalu, air kelapa telah menjadi lebih umum dan lebih banyak tersedia. Sebagai orang India Barat, air kelapa adalah sesuatu yang selalu saya konsumsi di rumah saya. Saya ingin memberikannya kepada orang-orang yang belum tentu terpapar sebaliknya.
Hidrasi adalah faktor nomor satu. Tidak masalah jika Anda berolahraga atau tidak, hampir semua dari kita sering mengalami dehidrasi, karena fakta bahwa banyak orang makan terlalu banyak makanan dengan garam. Garam mengalami dehidrasi.

Hal tentang air kelapa murni seperti Grace’s – yang tidak dari konsentrat seperti banyak merek top lainnya – adalah bahwa itu adalah bentuk murni hidrasi. Saya suka bahwa ada banyak kalium dan magnesium dalam air kelapa, yang membantu pemulihan otot. Bagian besar lainnya mengapa air kelapa sangat bagus untuk semua orang Kanada adalah aspek serat – orang Kanada tidak cukup makan serat. Ini bebas gula tambahan, bebas gluten … dan tentu saja, logo Grace luar biasa!

Apa manfaat air kelapa bagi tubuh Anda saat berolahraga?
elektrolit, cairan, karbohidrat yang mudah dicerna- GULA ALAMI menjadikannya tempat minum minuman yang ideal.

Apakah air kelapa terbaik sebelum, selama dan / atau setelah berolahraga?
Air kelapa jujur ??adalah minuman yang ideal kapan saja! Air kelapa adalah minuman yang ideal karena memiliki karbohidrat yang mudah dicerna yang dapat membantu dalam memberikan energi selama latihan dan memiliki sumber elektrolit yang sangat baik untuk mendukung latihan pasca.

Apakah air kelapa memberi energi?
Ya, benar. Gula yang ada dalam air kelapa adalah alami dan karbohidrat yang mudah dicerna yang artinya dapat dipecah dalam tubuh dengan mudah dan masuk ke aliran darah untuk digunakan. Air kelapa memiliki lebih sedikit gula daripada kebanyakan minuman olahraga dan lebih sedikit gula buatan dan bahan kimia.

Apakah itu membantu dengan kram otot? Atau nyeri otot?
Air kelapa dapat membantu mengatasi kram otot dan atau nyeri otot jika dimasukkan dalam fase pemulihan yang aktif. Pada dasarnya, apa itu artinya seorang atlet (atau individu) harus memulai persiapan untuk kompetisi 24-48 jam sebelum acara. Menghidrasi tubuh secara efektif tidak terjadi 1-2 jam sebelum acara. Kandungan air kelapa yang dapat membantu mencegah kram / nyeri otot termasuk kalium (Grace 100% CW murni memiliki 670mg untuk 310 ml dapat) dan natrium (Grace 100% CCW murni memiliki 80mg untuk 310 ml dapat). Kedua mineral ini adalah elektrolit yang diperlukan untuk fungsi otot.

Apakah air kelapa baik untuk anak-anak? Warga senior? Wanita hamil?
Air kelapa aman untuk dikonsumsi semua manusia, kecuali orang-orang yang alergi terhadap kelapa. Untuk anak-anak yang aktif berkompetisi dalam olahraga, ini adalah minuman pemulihan olahraga yang ideal karena memiliki keseimbangan elektrolit (termasuk kalium) yang ideal, hanya gula alami dan karbohidrat yang mudah dicerna. Baik manula maupun wanita hamil dapat memperoleh manfaat dari nilai gizi air kelapa masing-masing karena kedua populasi khusus membutuhkan nutrisi tambahan untuk mempertahankan dan mempertahankan periode ini dalam kehidupan mereka.

Apakah semua merek air kelapa sama? Bagaimana Anda memilih air kelapa Anda?
Jawaban sederhana adalah tidak. Air kelapa harus memiliki satu bahan di dalamnya: AIR KELAPA. Tidak ditambahkan gula dan tanpa pengawet tambahan. Bukan dari konsentrasi.

Baca Juga :Bibit Kelapa Genjah Entok Kebumen Untuk Referensi Kelapa Anda